青海 ·玉树藏族自治州
玉树藏族自治州，藏语意为“遗址”，是青海省第一个、全国第二个成立的少数民族自治州。位于青海省西南青藏高原腹地的三江源头，平均海拔在4200米以上。介于东经89°27′～97°39′，北纬31°45′～36°10′，自治州东西最长738公里，南北最宽处406公里，土地总面积26.7万平方公里，占青海省总面积的37.2%。下辖玉树1市、称多、囊谦、杂多、治多、曲麻莱5县，共10镇，35 乡，257个村（牧）委会。玉树州成立于1951年12月，是全国30个少数民族自治州中主体民族比例最高、海拔最高、人均占有面积最大、生态位置最重要的一个自治州。
| 中文名称 | 玉树藏族自治州 | 火车站 | 玉树站 |
| 面积 | 26.7万平方公里 | 电话区号 | +86 (0)976 |
| 外文名称 | Yushu Autonomous Prefecture | 车牌代码 | 青G |
| 人口 | 403656(2016年) | 邮政区码 | 815000 |
| 别名 | 玉树 | 地理位置 | 青藏高原腹地的三江源头 |
| 方言 | 藏语康方言 | 行政代码 | 632700 |
| 行政区类别 | 自治州 | 政府驻地 | 玉树市结古镇 |
| 所属地区 | 中国青海省 | 机场 | 玉树巴塘机场 |
| 著名景点 | 文成公主庙，隆宝滩自然保护区，勒巴沟 | 下辖地区 | 玉树市、杂多县、称多县、治多县、囊谦县、曲麻莱县 |
玉树藏族自治州图册
巴颜喀拉山脉位于中国青海省中部偏南，旧称巴颜喀喇山。巴颜喀拉（喇）在蒙古语的意思，是“富饶青（黑）色的山”。藏语叫“职权玛尼木占木松”，即祖山的意思。巴颜喀拉山脉属褶皱山，西北一东南走向。西接可可西里山，东接松潘高原和邛崃山。全长780千米。海拔5000米左右。为黄河与长江河源段的分水岭，也是黄河源地。北坡平缓，南坡深切，多峡谷。山麓有约古宗列盆地。
乃多寺位于结杂乡东部郭曲河畔的耐多乐，寺东肖嘎贝山为藏区出名神山之一。该寺属乃多噶举派，为原甘周、买玛、昂赛三族的寺院。《玉树调查记》作“年多寺”；载有僧徒80人。 1958年有房50间，僧舍40间，寺僧55人。1982年重建，1985年批准开放，现有22柱经堂1 座，寺僧40余人。该寺原有活佛3名：乃多德钦·洛松，传为七世，现主持寺务；觉拉，已故；格穹智格，即小活佛，现居印度。
赛巴寺，全称“太庆大吉楞”，汉译为大乘昌隆洲，该寺为萨迦寺院，其特色主要建有名俗宗教文化展览馆。有青藏高原珍稀动物的标本和康巴名俗用品及各种宗教文物等收藏的各种物品近万件，对考察和研究康巴地区藏族文化历史及名俗风情等有一定帮助，并具有较高的参考和科研价。建有大经堂、护法殿、佛塔、僧舍等。规模较大的有莲花生大师佛堂，建于1999年，面积为200平方米，高20多米。
文成公主庙，别名“加萨公主庙”，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。它已被列入国家级文物保护单位。该庙共3层，面积包括院落600多平方米，通高9．6米。庙中央供奉着大日如来佛像，该庙是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑。
玉树抗震救灾纪念馆于2012年4月10日开工，2013年10月30日完工，纪念馆用地面积约为5776平方米，其中遗址占地面积约498平方米，由地震遗址、纪念馆主体及感恩广场三部分组成，建筑分地上一层，地下两层，抗震设防烈度为7度。2017年被命名为第三批“青海省中共党史教育基地”。玉树抗震救灾纪念馆是我国第一个全面记录高海拔地区抗震救灾全过程的纪实性展馆，是玉树灾后重建的“十大标志性建筑”之一。
玉树藏族自治州，藏语意为“遗址”，是青海省第一个、全国第二个成立的少数民族自治州。玉树州成立于1951年12月，是全国30个少数民族自治州中主体民族比例最高、海拔最高、人均占有面积最大、生态位置最重要的一个自治州。长江、黄河、澜沧江三大河流均发源于本地，三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖自治州全境，素有江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡和中华水塔之美誉。
勒巴沟位于玉树藏族自治州境内通天河畔的群山间，“勒巴”在藏语中的意思是美丽、吉祥。1300多年前，文成公主进藏时曾经穿过这条沟，并命人在沟内刻下佛教岩画。为纪念文成公主进藏，附近的藏族群众在沟中几乎所有的石头上都刻上六字真言或是经文，以表达对公主的敬仰，并寄托祝福、祈祷吉祥。2006年6月，勒巴沟被公布为第6批全国重点文物保护单位。
玉树藏文化民俗博物馆是于2014年玉树州文物局及青海省文物局的批准下建办的。建筑面积达768平方米，是全面收藏、保护、展示及研究玉树藏文化的综合性博物馆，是对外展示玉树历史和优秀民族传统文化的重要窗口，是个民族文化交流活动的基地，藏学研究和信息资料的平台，玉树文化生活的一个观景点。本馆藏品已达一万多件，是本馆在二十几年的时间里收集并整理的成果。
玉树州博物馆成立于2012年，挂玉树州非物质文化遗产博物馆、玉树地震救灾纪念馆牌子。玉树州博物馆属于玉树地震灾后重建十大标志性建筑之一，该项目为中铁建援建项目，2011年9月开工建设，2014年9月完工并通过验收，根据玉树州博物馆建设项目验收报告，该工程总占地面积1.6万m²，建筑面积11500.3m²。玉树州博物馆共有八个展厅，展厅总面积2700m²。
格萨尔王在藏族的传说里是莲花生大士的化身，一生戎马，扬善抑恶，宏扬佛法，传播文化，成为藏族人民引以为自豪的旷世英雄。格萨尔王生于公元1038年，殁于公元1119年。一生降妖伏魔，除暴安良，南征北战，统一了大小150多个部落，岭国领土始归一统。该人物出现在语文S版义务教育用书五年级下册。德格为格萨尔王传说最集中的地区，几乎每个地方都有格萨尔英雄典故传说。
为妥善保管东仓《大藏经》文化遗产，1995年《大藏经》便搬迁至玉树州结古镇保护，玉树东仓《大藏经》珍藏馆占地456平方米。2008年始，国家投资修建东仓《大藏经》珍藏馆。2010年玉树地震后，《大藏经》安置到了珍藏馆中。2015年，在州委州人民政府的支持下，又专设了“东仓大藏经博物馆”，自此至今，东仓《大藏经》博物馆经州文化文物部门科学合力布置，得以向公众开馆展示。
2010年4月14日，青海省玉树藏族自治州玉树市发生6次地震最高震级7.1级，发生在7点49分，地震震中位于县城附近。为表达全国各族人民对青海玉树地震遇难同胞的深切哀悼，2010年4月20日国务院决定，2010年4月21日举行全国哀悼活动，全国和驻外使领馆下半旗致哀，停止公共娱乐活动。截至2010年5月30日18时，经青海省民政厅、公安厅和玉树州政府按相关程序规定核准，玉树地震已造成2698人遇难，其中已确认身份2687人，无名尸体11具，失踪270人。已确认身份的遇难人员：男性1290人，女性1397人；青海玉树籍2537人，省内非玉树籍54人，外省籍96人（含香港籍贯1人）；遇难学生199人。
为此，陕西青年画家郭永洁先后历尽艰辛创作了《玉树不倒青海常青》和《玉树的明天更美好》 两幅百米国画巨作纪念玉树地震，分别于2011年4月14日和2013年4月14日在青海省博物馆和陕西省美术博物馆举办了纪念展。
藏历新年是藏族人民共同的传统节日，寺僧和俗人一样也欢庆一年一度的新春佳节。不过藏历年的推算法与农历春节有些差异。 藏历年是藏族传统节日，每年藏历正月一日开始，三至五天不等．藏历十二月初，人们便开始准备。
康巴文化旅游艺术节由青海玉树州、四川甘孜州、云南迪庆州和西藏昌都地区三州一地轮流联合定期举行。届时，美丽的玉树草原上将会出现数万顶帐篷，组成一座五彩缤纷的帐篷城。节日期间除了举办盛大的开幕式外，还会举行独具地方民族特色的歌舞、服饰表演和惊险此及的赛马、赛牛、马术等民间体育表演。
藏历12月8日的嘉那嘛呢节是新寨嘉那嘛呢石经城落成的庆典节日。嘉那嘛呢石经城有两个节日，一是200年前嘉那嘛呢石经城奠基的节日，藏语称“嘉那帮庆”。二是嘉那嘛呢石经城落成的庆典节，藏语称“嘉那帮群”。相比之下，嘉那帮群“节日比较隆重、热烈。嘉那嘛呢节的活动从藏历12月8日举行到15日，由新寨村民主特的各种宗教活动和歌舞表演，具有浓郁的民间色彩。节日期间，除了举行宗教活动和歌舞表演，还要开展民间物资交流。随着嘉那嘛呢节的声名远播，参加节日的不仅有来自玉树各地的信教群众，还有玉树周边地区的群众，数万人游览、朝拜堪称世界之最的嘉那嘛呢石经城。
玉树赛马会是青海规模最大的藏民族盛会。作为传统娱乐活动，可以追溯到吐蕃时期。玉树人无论祭山敬神，迎宾送客，操办婚事，都离不开赛马。届时藏族群众身着鲜艳的民族服装，将各自的帐蓬星罗棋布地扎在结古草原上，参加赛马、赛牦牛、藏式摔交、马术、射箭、射击、民族歌舞、藏族服饰展示等极具有民族特色的活动。盛夏的玉树草原，整个玉树地区从村到乡、从乡到县都会开展规模不等的赛马等文体活动。规模最大的还是玉树藏族自治州人民政府每年7月25日举办的全州性传统赛马会，为期一周，地点一般在结古镇西边的扎西科草原。届时，会场周围几公里搭满了各种各样五彩缤纷的帐篷，远远望去 ，如同一座独具风情的帐篷城。上万顶帐篷组成的五彩缤纷的帐篷城、康巴藏族潇洒漂亮的民族传统服饰和驰名中外的玉树歌舞，构成了玉树赛马会的三大奇观。赛马会的主内容有跑马射箭、乘马射击、跑马拾哈达、跑马倒立、跑马悬体等马术表演。还有远距离跑马赛、走马赛、牦牛赛以及多姿多彩的民族传统歌舞、民族服饰表演和寺院跳神等表演项目。
地处青藏高原腹地的玉树是康巴服饰文化的翘楚，素有藏区“服饰之乡”的美誉。
康巴玉树藏人的服饰奢盛而雍容大气。男人的藏袍都以虎、豹的真皮镶边，显得英豪武勇。据说这种装饰是古代吐蕃王朝奖赏英勇武士时赐以虎豹皮并让其披褂在肩头而演变来的，后来代代沿袭，成为藏家男儿阳刚的象征。女子的袍装，更华贵艳丽，以优质水獭真皮镶边，并把边饰加得很宽，尤其下摆，达到尺余甚至更宽。据说，不算饰物，单这种藏袍价值就高达两三万元。女装的奢华，还体现在头饰，金银珠宝应有尽有，佩戴在发际和胸项。
玉树藏族民居一般为2至3层的楼房，平面呈方形；不少人家倚山建房，以石砌墙，墙里不用打木桩，却能砌得光洁、严整。往往一排建筑有几十户人家，宛如古代城堡。民居的一层设有向院外开的窗户，用作牲口圈、草房或车库。中层住人。这一层除了卧室、客厅客房、厨房仓房和厕所外，还布置了专门供奉神佛的经堂。 经堂宽敞华丽，彩画彩雕精巧的巨大佛龛占去了一面墙。经堂内还供奉祖上传下来的唐卡、法器和高僧居留后留下的吉祥信物。在专门为喇嘛精制的禅床上，铺垫着厚实、华美的毛毯。经堂是藏族人家的中心所在， 来了贵客，一定先要到此顶礼观瞻，烧几柱高香。在经堂里就连主人也不能坐卧。至于女人，即使是远来的宾客，也绝对不允许在经堂里休息。民居的第三层通常用来堆放粮食和杂物，不用彩画。顶部修造得结实、平展，用以晾晒粮食， 是很好的大凉台。人站在上面可以环视绿野乡村和远处的雪岭江流。大凉台上设置着牛首造型的香炉，用来燃烧香草、柏树枝叶，以敬奉神佛。也有在院子的墙院上和房顶四角上安放白色石头的习俗， 显示出古人白石崇拜的痕迹。康巴地区的民宅、寺以及各地的碉楼、佛塔，多是由能工巧匠不画图、不吊线直接施工建成的。几百年来任凭风吹雨打地震而经久不塌。
血缘外婚制：无论是牧主头人，还是平民百姓，一律实行严格的血缘外婚制度。凡有父亲或母系血亲者，禁止通婚。这与一些民族过去允许姑表、姨表之间通婚的习俗大相径庭。
家庭制度：玉树藏族家庭多数为单一的小家庭，人口少，那种几代同堂、妯娌共处的大家庭很少。
恋爱：青年男女婚前社交比较自由，一般不存在父母包办和买卖婚姻问题。即使双方父母撮合，事前也要征男女双方的同意，并不强迫成婚。每年的藏历新年、赛马会、庙会等喜庆佳节是男女青年谈情说爱的好机会。表达爱情的方式往往是对唱"拉伊"（山歌）。
卜卦：藏族人无论做任何事情都要卜卦，婚姻是人事大事，第一步也自然是卜卦。主要卜卦男女双方生辰是否相合，卜择结婚的良辰吉日，卜算迎亲的美好时辰等。
送亲：卜定结婚之日，新娘穿戴一新，由其舅舅和兄弟并约定一至几个品行兼优、能说会唱善辩的婚使（藏语叫"业执"）以及伴娘陪送。行途中如果遇见背水、背牛粪的人，则认为吉利，主人很高兴地送点东西，甚至献哈达致谢。如果遇见背空桶的人则认为不吉利。在离家门不太远的地方送亲人与迎亲人相会后，举行敬酒仪式，藏语叫"穹却"，娘家人送婚礼。新娘一般必须在日出前赶到婆家。婆家大门上插有柏枝，地上铺上白毡，中间有用青稞绘撒表示吉祥的"Ж"雍忠号，新娘下马时脚必须踩在雍忠号上。进门时，要和婆婆一起提回早已在门口准备好的盛满鲜奶的奶桶，或者提一满口袋牛粪。送亲者进入院中后，新郎新娘捧吉祥物，绕煨桑台顺转三圈，众从高呼"拉甲洛"（意为神胜利），并侯专人点桑。刚到家，先吃面食或蕨麻，藏语叫"咖卓"，之后进入正式婚宴。
嫁妆：嫁妆视家境而定，富人比较讲究以骏马、织锦缎、上等冰糖、肥羊肉等为标志的"九九婚礼"他们往往陪送昂贵的服装首饰、大量的土地牛羊。贫穷人家以缝制新衣服陪嫁。
天葬，是普通藏族人奉行的一种葬俗。
它是按照藏传佛教的丧葬程序，诵往生经，然后将尸体送到天葬台，经天葬师解尸后喂给秃鹫吃光的一种独特丧葬习俗。玉树市有几个天葬台尤其以巴塘天葬台最为著名，据传是公元1100年由藏传佛教直贡噶举派创始人觉哇久丁桑贡选定的康区最大的殊胜天葬台之一。
玉树藏族和其它地区的藏族一样禁忌范围十分广泛，内容涉入生活的各个方面，这些禁忌已成为日常的生活习俗，同时已成为民俗文化的重要内容，因此作为外地游客很有必要了解藏族的民俗禁忌，使自己的旅行活动更有意义。下面重点列几个禁忌习俗：
自然和动物禁忌：禁止在神山和寺庙周围乱砍乱挖树木、花草、药材和捕杀动物；忌搅动泉眼或在泉水中洗东西；禁忌捕杀鹰鹫；忌宰杀放生的牛羊和骑用的马匹。
婚姻和日常生活禁忌：禁忌孕妇到别人家串门或参加婚礼；禁忌吃兽类肉；禁忌父系血统和母系血统的人婚配；忌男女生肖相克；忌父与女、母与子、兄弟与姐妹等在场时谈论与性有关的话题。
丧葬和宗教禁忌：家人或村里人死后禁忌谈笑、歌舞；服丧49天内禁家人洗头、沐浴、饮酒、盛装；平时忌提死者的名字；禁忌进入经堂不脱帽、喧哗和乱敲钟鼓；禁忌跨过袈裟和经书、法器等；禁忌在寺庙内吸烟、饮酒、随地吐痰、随地大小便；忌逆时针反转寺院、佛塔、圣山、嘛呢石堆和经轮等；忌在供品和酥油灯上吹气和打哈欠；忌用有文字的纸张特别是经文纸擦东西或当卫生纸；禁忌将佛像和经书放在床底下或践踏。
农作物品种主要有青稞、豌豆、洋芋、油菜、芫根。已查明的各类中药材913种，其中植物类药材808种，著名的有虫草、知母、贝母、大黄、雪莲等；动物种类药材80种，主要有鹿茸、麝香等。玉树有各种珍禽异兽，主要有野牦牛、野驴、藏羚羊、岩羊、黄羊、白唇鹿、马鹿、金钱豹、雪豹、猞猁、棕熊和珍禽黑颈鹤、马鸡、雪鸡等。鸟类品种为青海省之首，兽类品种居青海省第二。
全州初步探明矿床矿点200余处，累计共发现各类矿产36种，占全省已发现矿产的125种的 28.8%，矿产地255处，其中矿床20处矿点192处，矿点192处，矿化点43处，占全省已发现矿产地2525处的10.26%，这些矿产中有铁、锰等金属矿产地23处，金银等贵金属矿产地46处，铜、铅、锌、锑、钼等有色金属矿产地79处；锂、铍、铌钽等稀有金属矿产地7处，煤、油页岩、泥炭等燃（油）料矿产地36处；硫、盐、芒硝、重晶石等化工原料矿产地23处，水晶石、宝石、莹石、玉石、大理石、石膏、粘土、石灰石等非金属矿产和建筑材料矿产地41处。
全州有江西、东仲和白扎三大原始林区。林地面积为39万公顷，灌木林地面积为29.8万公顷，活立木储量为707万立方米，森林覆盖率为1.7%，林业年产值为100万元。
玉树州是长江、黄河、澜沧江的发源地，境内河流密布，黄河干、支流在境内总长559公里，长江为3380.2公里，澜沧江为1792公里，总流域面积为23.80万平方公里，占全州总面积的89.12%。多年平均径流量324.17亿立方米，理论水利蕴藏量542.7万千瓦。其中长江流域为326.7万千瓦。占总蕴藏量的60.2%黄河流域12.42万千瓦，占总蕴藏量的2.3%；澜沧江流域202.4万千瓦，占总蕴藏量的37.3% 。内陆水系（湖泊）为1.15万千瓦，占总蕴藏量的0.21%。 地下水资源为114.92亿立方米，冰川贮量1899.9亿立方米。可装机容量0.4万千瓦的水电站15座，0.386万千瓦的水电站26座。
玉树有“江河之源、名山之宗、牦牛之地、歌舞之乡”、“唐蕃古道”和“中华水塔”的美誉。2018年4月12日，玉树藏族自治州入围“2018畅游中国100城”。